Våre instruktører
Johanna Fredriksson
Yoga, Bevegelse & Stillhet, Meditasjonslærere, Lifestyle influencer & 1:1 coach
Johanna har jobbet med trening, helse og fysisk aktivitet hele livet. Hun har vært en stor bidragsyter innenfor treningsbransjen og spesielt gruppetreningen. Hun har utviklet noen av de største og fremste gruppetrenings- konseptene i Norden og har lang erfaring med utdannelse av gruppeinstruktører og yogalærere.
Hun har en brennende interesse for å se hele mennesket og er opptatt av hva Yoga, bevegelse, fysisk aktivitet og stillhet kan gjøre med den mentale helsen. Dette gjenspeiler hennes helhetlige undervisning. De siste 15 årene har Johanna fordypet seg innenfor Yoga, pust og meditasjon og er en stor og viktig del i hverdagen.
Johanna har sin utdannelse innenfor Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yogaterapi, Mindful Restorative Yoga, Breathwork / Pranayama, buteyko-metoden, Reiki & YogaNidra Meditasjon. Johanna er også utdannet innen NLP coach og holder 1:1 sesions.
Johanna holder i flere yoga reiser & retreats rundt om i Norge, Sverige og i verden hvert år.
Til daglig driver Johanna YogaKi, et yogastudio på Nordstrand i Oslo og er deleier i den populære nettbutikken @thefeelgoodshop
Facebook: @Johanna Fredriksson
Instagram: @Lifeby_Johanna
Nettside: Johanna Fredriksson
Ince Westergaard
Personlig Trener, Gruppetreningsinstruktør og Kostholdsveileder
Ince er sertifisert personlig trener, instruktør og kostholdsveileder med bred kompetanse og over 30 års erfaring. Hennes instruksjonstil er lystbetont, og hun får deg til å yte det lille ekstra på treningen.
«Min viktigste oppgave som instruktør er å skape motivasjon ved å finne aktiviteter som utfordrer deg på ditt nivå, og sørge for at du trener med kvalitet på den mest hensiktsmessige måten - og hjelper deg å bli den beste utgaven av deg selv!»
Ince har jobbet som PT, gruppeinstruktør, kursholder og utvikling av treningskonsepter. Hun har vært med å gründet treningskjeden som ble Elixia, samt vært nordisk markedsansvarlig for kjeden.
Ince har internasjonal erfaring som personlig trener og instruktør gjennom flere år i USA.
I tillegg har hun toppidrettserfaring med utøvere på internasjonalt nivå innen styrke, kondisjon og bevegelighetstrening.
Facebook: @Ince Trening og Kosthold
Instagram: @mrs_fit_norway
Epost: ince@vesthelse.no
Dr. Lone Wilberg
Fastlege og Spesialist i allmennmedisin
Lone er fastlege og spesialist i allmennmedisin og utdannet ved Universitetet i Oslo. I tillegg til fastlegearbeidet har hun erfaring fra Seksjon for forebyggende medisin ved Bærum Sykehus, ortopedisk avdeling ved Ullevål Sykehus og fra arbeidsmedisin.
I tillegg til legeutdanningen har Lone studert sosialantropologi og kunsthistorie, også det ved Universitetet i Oslo.
Lone har et stort faglig engasjement for forebyggende helsearbeid, både på samfunns- og individnivå, og er opptatt av hvordan vår livsstil og våre livsvalg påvirket livskvaliteten vår.
Inspirasjonsforedraget har tittelen : "Helsefremmende egenomsorg"
Her vil hun på en herlig og lettfattelig måte dele av sin brede kompetanse og erfaring om hvordan vi kan ta godt vare på oss selv og helsen.
Lone har et stort engasjement for kvinnehelse. Dette, og mer til vil hun fortelle om på vårt event 17. november. Hennes foredrag er basert på forskning rundt helse og fysisk aktivitet og du vil få konkrete nøkler til hvordan øke livskvaliteten.
Sunniva Sipus
Yoga lærer
Yin Yoga, Vinyasa & Yin, Slow Flow, Vinyasa Flow, Breathwork, Yoga Nidra, BarselYoga, GravidYoga
Sunniva har mer enn 25 års undervisningserfaring, først innen ballettfaget, hvor hun har en BA-grad i pedagogikk, og senere som yogalærer. Hun begynte å praktisere yoga på 90-tallet, ved siden av å være profesjonell danser og ballettlærer, har undervist yoga siden 2006 og på heltid siden 2017. Hun har sin yogautdannelse i blant annet Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra meditasjon og GravidYoga og har også fordypet seg innen Breathwork, klassisk Pranayama, Reiki, yogafilosofi og meditasjon gjennom blant annet studier over flere år med Eevi Beck som er darmacharya fra Thich Nhat Hanh.
Sunniva underviser mange ulike yogaformer, men alltid forankret i troen på at alle bør praktisere yoga med en dypere forståelse av sinn-kropp forbindelse og med stor respekt og kjærlighet til seg selv og sine med-utøvere.
Sunniva Sipus er en registrert yogalærer (RYT) gjennom Yoga Alliance, med godkjent og fullført yogalærerutdanning ved en registrert yogaskole (RYS).
Sunniva er også endel av YogaKis puste-team, du kan lese mer om YogaKi Puste-team her.
Signe Mosebø
Prosjektleder
Signe har lang erfaring fra treningsbransjen og var en av nøkkelpersonene i etableringen og drift av treningskjeden ELIXIA. Hennes livsstil bygger på et helhetlig fokus på trening, helse og velvære som gir livsglede.
Hun brenner for å inspirere andre til å prioritere helsen – kroppen skal tross alt vare hele livet. Gjennom sin lidenskap for fysisk aktivitet og sunn livsstil ønsker hun å motivere andre til å finne glede i trening, ro i sinnet og fellesskap med andre.
Å skape eventer der helse og livsglede er i fokus har lenge vært en drøm. For Signe er det beste når mennesker kommer sammen for å dele energi og inspirasjon.
Signe er sertifisert yoga-instruktør fra Yin&Yang Akademiet, og en fordypning i yinyoga fra Puro Yoga. Hun har solid utdannelse innen organisasjonspsykologi og ledelse med fokus på teamsamarbeid og coaching.
Hun har alltid jobbet med mennesker – og tror på at god helse handler om å ta vare på både kropp og sinn for et langt, godt liv.