Våre instruktører
Johanna Fredriksson
Yoga, Bevegelse & Stillhet, Meditasjonslærere, Lifestyle influencer & 1:1 coach
Johanna har jobbet med trening, helse og fysisk aktivitet hele livet. Hun har vært en stor bidragsyter innenfor treningsbransjen og spesielt gruppetreningen. Hun har utviklet noen av de største og fremste gruppetrenings- konseptene i Norden og har lang erfaring med utdannelse av gruppeinstruktører og yogalærere.
Hun har en brennende interesse for å se hele mennesket og er opptatt av hva Yoga, bevegelse, fysisk aktivitet og stillhet kan gjøre med den mentale helsen. Dette gjenspeiler hennes helhetlige undervisning. De siste 15 årene har Johanna fordypet seg innenfor Yoga, pust og meditasjon og er en stor og viktig del i hverdagen.
Johanna har sin utdannelse innenfor Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yogaterapi, Mindful Restorative Yoga, Breathwork / Pranayama, buteyko-metoden, Reiki & YogaNidra Meditasjon. Johanna er også utdannet innen NLP coach og holder 1:1 sesions.
Johanna holder i flere yoga reiser & retreats rundt om i Norge, Sverige og i verden hvert år.
Facebook: @Johanna Fredriksson
Instagram: @Lifeby_Johanna
Nettside: Johanna Fredriksson
Epost: Hello@johannafredriksson.no
Ince Westergaard
Personlig Trener, Gruppetreningsinstruktør og Kostholdsveileder
Ince er sertifisert personlig trener, instruktør og kostholdsveileder med bred kompetanse og over 30 års erfaring. Hennes instruksjonstil er lystbetont, og hun får deg til å yte det lille ekstra på treningen.
«Min viktigste oppgave som instruktør er å skape motivasjon ved å finne aktiviteter som utfordrer deg på ditt nivå, og sørge for at du trener med kvalitet på den mest hensiktsmessige måten - og hjelper deg å bli den beste utgaven av deg selv!»
Ince har jobbet som PT, gruppeinstruktør, kursholder og utvikling av treningskonsepter. Hun har vært med å gründet treningskjeden som ble Elixia, samt vært nordisk markedsansvarlig for kjeden.
Ince har internasjonal erfaring som personlig trener og instruktør gjennom flere år i USA.
I tillegg har hun toppidrettserfaring med utøvere på internasjonalt nivå innen styrke, kondisjon og bevegelighetstrening.
Facebook: @Ince Trening og Kosthold
Instagram: @mrs_fit_norway
Epost: ince@vesthelse.no
Signe Mosebø
Yoga lærer og Badstuemester
Signe har lang erfaring fra treningsbransjen og var en av nøkkelpersonene i etableringen og drift av treningskjeden ELIXIA. Hennes livsstil bygger på et helhetlig fokus på trening, helse og velvære som gir livsglede.
Hun brenner for å inspirere andre til å prioritere helsen – kroppen skal tross alt vare hele livet. Gjennom sin lidenskap for fysisk aktivitet og sunn livsstil ønsker hun å motivere andre til å finne glede i trening, ro i sinnet og fellesskap med andre.
Å skape eventer der helse og livsglede er i fokus har lenge vært en drøm. For Signe er det beste når mennesker kommer sammen for å dele energi og inspirasjon. Hun underviser i yoga på SATS og arrangerer trenings og velvære turer og eventer.
Signe er sertifisert yoga-instruktør fra Nøsen Yoga, Yin&Yang Akademiet, og en fordypning i yinyoga fra Puro Yoga. Hun har utdannelse innen organisasjonspsykologi og ledelse med fokus på teamsamarbeid og coaching fra BI.
Hun har alltid jobbet med mennesker – og tror på at god helse handler om å ta vare på både kropp og sinn for et langt, godt liv.
📷 FB: Signe Mosebø
📷 Insta: @signemosebo
📧 E-post: signe@mosebo.no
Susan Lalic Wiggen
Foredragsholder Feelgood Sunday 2025
PT og Menopause Coach
Susan har jobbet i treningsbransjen i over 27 år, med erfaring fra både senterdrift, utvikling og trening i mange ulike roller i Elixia og SATS.
Hun har alltid hatt et sterkt engasjement for å hjelpe mennesker til å ta best mulig vare på helsa si, uansett utgangspunkt.
Utdannet personlig trener og sertifisert Menopause Coach, og hun følger opp kvinner online med trening, kosthold og livsstil.
Hun hjelper kvinner i overgangsalder og medisinsk overgangsalder, til å forstå kroppen sin bedre og finne tilbake til mer overskudd og styrke.
Susan har selv vært gjennom brystkreft, og vet hvordan livet kan endre seg. Hun har fått kjenne på betydningen av å ta vare på egen kropp og helse.
Denne erfaringen har gjort henne ekstra opptatt av å gi kvinner verktøy som bygger styrke, balanse og robusthet – fysisk og mentalt – slik at de kan leve med best mulig helse gjennom livets ulike faser.
Hun veileder og holder foredrag for kvinner som ønsker å ta eierskap til egen helse, og deler ærlig og faglig inspirasjon på Instagram som @susanlalicwiggen.
📷 Instagram: @susanlalicwiggen
📧 E-post: susanlawiggs@gmail.com
Foto: Gry Traaen. Brystkreftforeningen
Dr. Lone Wilberg
Spesialist i allmennmedisin
Foredragsholder Feelgood Sunday 2024
Lone er lege og spesialist i allmennmedisin med fokus på kvinnehelse.
I tillegg til fastlegearbeidet har hun erfaring fra Seksjon for forebyggende medisin ved Bærum Sykehus, ortopedisk avdeling ved Ullevål Sykehus.
Lone har et stort engasjement for kvinnehelse og hennes foredrag er basert på forskning rundt helse og fysisk aktivitet. Hun gir konkrete nøkler til hvordan øke livskvaliteten, og legger vekt på best mulig å stå i ulike livsfaser for kvinner som overgangsalder.
Helsefremmende egenomsorg
Et motiverende foredrag om hvordan vi gjennom vår livsstil og våre livsvalg positivt kan påvirke vår fysiske og psykiske helse, med spesiell vekt på kvinnehelse.
Ønsket til Lonr er å gi innsikt i egen iboende kraft til å forme et godt og sunt liv, og en forståelse av at mulighetsrommet ofte er større enn man tror.
Det vil bli presentert konkrete nøkler med dokumentert positiv effekt på livskvalitet.
På en herlig og lettfattelig måte vil hun dele av sin brede kompetanse og erfaring om hvordan vi kan ta godt vare på oss selv og helsen
Trine Tschudi
Pilatesinstruktør på Feelgood Sunday 2024 og 2025
PT og Yoga lærer
Trine har over 40 års erfaring fra treningsbransjen og er utdannet yoga- og pilatesinstruktør fra USA, England og Norge.
Hun er kjent for sin varme formidling, og se hver enkelt deltager og sin unike evne til å tilpasse øvelser slik at alle får utbytte av praksisen.
Trine underviser på yogalærerutdanningen ved Nøsen der hun også presenterer på Norges Yogafestivel sammen med internasjonale stjerner. Hun har spesialkompetanse innen skadeforebygging og funksjonell bevegelse og underviser daglig på SATS CC Vest.
Hennes treningsfilosofi er å trene riktig, variert og effektivt. Mindre skader og vondter, bedre holdning og helse, pluss masse overskudd til hverdag og alt du synes er gøy! 💖
Hun har selv hatt selv hatt mye skader etter bil og ride ulykke er opptatt av at all fysisk aktivitet skal være godt og sunt for kropp, sinn og sjel.
www.sats.no/treningssenter/cc-vest
www.budstikka.no/livreddende-trening-det-dummeste-vi-gjor-er-a-sette-oss-ned-og-ta-en-pille
📷 FB: Trine Tschudi
📧 E-post: trine.tschudi@sats.no