FeelgoodHub
Takk for en nydelig Feelgood Sunday 17.11.24
Vi hadde en dag hvor vi fant den ultimate godfølelsen
En dag fylt med energi, livsglede og en følelse av revitalisering
En magisk dag på Holmen Fjordhotell i Asker-
der fokus var på deg, din helse og ditt velvære.
​​
Dette var dagens nydelige innhold:​​
​
​Yoga, meditasjon og mindfulness
Styrketrening med egen kroppsvekt
Badstueritualer og havsbad - introduksjon til vinterbading
Pust og Yoga Nidra
Nydelig og næringsrik lunch og sunn pausemat
Motivasjonsforedrag av Dr. Lone Wilberg om kvinnehelse, overgangsalder og nøkler til god livskvalitet
FeelgoodHub konsept
Feel In
Yoga, pust og meditasjon gir deg muligheten til å koble deg på ditt indre.
Gjennom rolig og tilstedeværende bevegelse finner du balanse og klarhet, mens pusteøvelser gir nervesystemet en velfortjent pause eller glasklar tydelighet.
Meditasjonen lar deg lande i øyeblikket, frigjøre stress og gi slipp på det som ikke lenger tjener deg.
Dette er stunden for å nære deg selv fra innsiden og ut, så du kan møte hverdagen med en dyp følelse av indre ro, klarhet og fornyet mental styrke.
.
Feel Out
Bevegelse er en kilde til både fysisk styrke og indre balanse. Gjennom trening kan du bygge opp både kropp og sjel, og finne ny energi som gir deg overskudd til å møte hverdagen med vitalitet.
Trening handler ikke bare om å bli sterkere, men også om å oppleve bevegelsesglede – å kjenne gleden ved å bruke kroppen og finne rytmen som passer for deg.
Styrketrening gir også et rolig og fokusert sinn. Når du trener, frigjør kroppen endorfiner, lykkehormoner som gir deg en naturlig følelse av velvære.
Feel You
Her deles inspirasjon, engasjement og glede! ​
Foredrag rundt helse og god livskvalitet basert på forskning om helse. Nyttige og enkle verktøy som kan tas med i hverdagen.
Viktige tema rundt kvinnehelse å det få en god og glad overgangsalder.
--------
Sauna, havsbad og inspirasjon til vinterbad får du på våre events. Kombinasjonen av varmt og kaldt vekker sansene, øker energien og gir en dyp følelse av ro, som gir velvære lenge etter du har forlatt vannet.
Feel Food
Mat er mer enn bare drivstoff – det er en kilde til både nytelse og ytelse. Et balansert kosthold som kombinerer smakfulle, sunne ingredienser gir deg ikke bare energi, men også gleden av å nyte hvert måltid.
Feel Food handler om å spise på en måte som gir kroppen den næringen den trenger for å prestere optimalt, samtidig som sansene tilfredsstilles.
​
​
Yoga - Trening - Havsbad
Feel-osophy
Vi er lidenskapelig opptatt av trening, helse, yoga, pust og meditasjon.
Vi tror på å leve med nærvær og glede.
Når du kobler deg dypere til både hjerte og kropp, åpner det for mer vennlighet, balanse og livsgnist.
Finner du ekte godfølelse, vokser du – har du også mer å gi til deg selv og de rundt deg.​
Om oss
Kontakt oss gjerne!​
For spørsmål og påmelding:
send oss mail på:
​
​
---​​
Retreatet er i samarbeid med:
​
The Feelgood Shop
​
som kommer med sin nydelige butikk! Du får mulighet til å handle fantastiske feelgood varer
som krystaller og eteriske oljer!
Se mer på:​​​
---
Priser på dagsretreatet:
1 500,- Feelgood Sunday
Inkuderer: hotellets buffet, all trening, meditasjoner, foredrag, pausemat
1 700,- inkl. Badstuerituale
Badstueritualet er nå fullt - kontakt oss på mail for venteliste
Påmelding ved innbetaling til kontonr:
1594.01.34266
---
Holmen Fjordhotel, Asker
Ønsker du full Spa-helg med overnatting fra 16-17.11:
Dobbeltrom med frokost kr 1650
Enkeltrom 1450​
3-retters middag kr 705 per person
Inngang spa kr 100 per person – tilgang til basseng, badstu, boblebad, kaldkulp og treningsrom
​
For bestilling av overnatting kontakt Hege på booking:
91562131
​​
66772700
Om foredraget:
"Helsefremmende egenomsorg"
av Dr. Lone Wilberg
​
Et motiverende foredrag om hvordan vi gjennom vår livsstil og våre livsvalg positivt kan påvirke vår fysiske og psykiske helse, med spesiell vekt på kvinnehelse.
Du får innsikt i egen iboende kraft til å forme et godt og sunt liv, og en forståelse av at mulighetsrommet ofte er større enn man tror.
Det vil bli presentert konkrete nøkler med dokumentert positiv effekt på livskvalitet
Velkommen:
Hvem passer Feelgood Sunday for?
​Retreatet passer for deg som vil ta vare på helsen og investere i deg selv .
For deg som ønsker påfyll og tid til å vende oppmerksomheten innover.
For deg som vil ha inspirasjon og motivasjon, men også ro og hvile i et varmt og raust fellesskap.
​
Gi deg selv en uforglemmelig Feelgood opplevelsesdag og ta gjerne med en venn som drømmer om det samme!
Ingen forkunnskaper trengs, bare lysten til å gjøre noe godt for deg selv.
​
Kom som du er, og gå hjem med fornyet gnist og motivasjon!
Om Sauna og havsbad:
Badstueritualet
​
"Valget falt på badstu og badsturituale med badstumester Johanna. Hun skapte rett og slett en magisk stund i badstua! Med sin fantastiske formidlingsevne, sin behagelige stemme og sitt oppmerksomme og gode blikk, fikk hun i gang tankevirksomhet og refleksjoner som vil sitte i en lang stund framover. Ledsaget av gode oljer og nydelig musikk, ble dette en herlig totalopplevelse for oss alle sammen. Det gjenstår bare å si tusen takk! Johanna som badstuemester:
Anbefales på det varmeste!"
Valborg